В данной статье рассматриваются пять мер гигиены сознания, которые помогут сохранить трезвость мышления и не поддаться панике в кризисных ситуациях. Одной из основных целей кризисных ситуаций является остановка, разрушение текущих процессов, поэтому важно быть человеком действия и не попадать в состояние ожидания и неопределенности. Также рассматриваются внутренние меры, которые помогут сохранить опору внутри себя.